Chi Kung Tradicional - Método de Respiração Consciente

Este Método consiste na aprendizagem de exercícios, denominados Respirações de Buda. Este grupo de exercícios incorpora movimentos suaves e circulares utilizando a respiração para fomentar a circulação do Chi. Os movimentos seguem a respiração e a energia flui do exterior para o interior. São divididos em exercícios estáticos e outros de movimentos de distintos graus de dinâmica. Nitidamente tranquilo e calmo, o movimento surge e exterioriza-se com fluidez, promovendo o desenvolvimento de um estado de serenidade profunda.

Ao realizar estes exercícios deve ter em atenção as características dos diversos movimentos corporais, os aspectos da intenção e da energia do movimento, a relevância das portas de energia na execução dos movimentos e no livre fluir da energia. Os exercícios estão distribuídos de acordo com o movimento delineado, o tipo de respiração e respectiva função energética.