Curso de QYP CHI
 
“QIGONG- YOGA-PILATES-TAI CHI”

O QYP CHI é uma forma de exercício de conceito holístico, que contribui para o bem estar físico, mental e emocional, desenvolvido pelo Mestre Nelson Barroso e Profª Manuela Teixeira. Nelson Barroso é Licenciado em Desporto, Educação Física e Saúde, Técnico Superior de Medicina Tradicional Chinesa, com diversas especializações nesta área, nomeadamente, nas disciplinas de Acupunctura, Massagem Tui Na, Shiatsu, Chi Kung Terapêutico e Mestre Internacional de Artes Marciais Chinesas, detentor dum conhecimento empírico vastíssimo, resultado duma vivência intensa no decorrer dos últimos trinta anos. Manuela Teixeira, é Licenciada em Gestão, Diplomada em MatWork Pilates, Instrutora de Yoga, Instrutora de Bodyvive, Instrutora de Bodybalance.Este método tem por base o estudo das técnicas orientais de Qigong (Chi Kung), Yoga, Tai Chi e Pilates realçando a sua fundamentação empírica em estilos tradicionais de grande riqueza cultural, como é o caso do Luohan Chi Kung e Yang Tai Chi Chuan contudo, acentuando o seu carácter inovador que deriva da aplicação do conhecimento científico Ocidental associado à área do Desporto.O estudo profundo dos Sistemas tradicionais orientais, adicionado aos conceitos actuais na área da Saúde e Desporto, originou o brotar de uma nova abordagem destas artes no campo do Desporto. 
Este método surge como forma de adaptar o ensino destas artes orientais às actuais exigências da sociedade, embora mantendo a essência tradicional destas artes e a sua base de sustentação na filosofia Oriental que visiona o Homem numa perspectiva holística.

Objectivo Geral do Curso
Proporcionar ao formando a aprendizagem em simultâneo de quatro modalidades, Qigong, Yoga, Pilates e Tai Chi segundo a perspectiva holística de Corpo, Mente e Espírito;
Apresentar ao formando um grupo de exercícios denominados de “Mind Body & Spirit Wellness”, que integra as 4 modalidades numa só modalidade o QYP CHI. 

 

Objectivos Pedagógicos Específicos
No final do curso, os formandos deverão ser capazes de:  

•Referir correctamente e de forma resumida, no que consiste o QYP CHI;
•Enumerar, citando, sucintamente, todas as vantagens da prática do QYP CHI;
•Executar, autonomamente, todos os exercícios das várias modalidades do QYP CHI, obedecendo aos princípios base que definem o desenvolvimento correcto de cada exercício;
•Desempenhar, correctamente, funções de monitorização de terceiros, no âmbito das metodologias de QYP CHI;
•Valorizar, citando, a importância dos planos específicos de prática de QYP CHI, com recurso às directrizes estabelecidas no manual de formação do curso;
•Escolher, autonomamente, o método de QYP CHI, adequado a determinado público-alvo ou indivíduo. 
 

Destinatários
Este curso destina-se a todos os que manifestem interesse nesta área, com idade mínima de 18 anos. Permite aos detentores da Cédula de Treinador de Exercício Físico a obtenção de Créditos.  

Organização
Este Curso é organizado pela CHINARTE de acordo com as novas metodologias na área do Desporto e a sua implicação na Saúde.
  

Duração
O Nível I do Curso de QYP CHI é constituído por 3 Módulos. Cada Módulo corresponde a 25 horas de Formação Presencial. No final de Cada Módulo é entregue um Certificado de Participação com atribuição de 5 créditos.
  

Local das Aulas
Lisboa e Viana do Castelo, podendo o aluno optar por um destes locais.  

Certificação (direito a certificado e tipo de certificado emitido):
No final de cada Método o Formando será examinado, obtendo a aprovação receberá um Certificado de Formação Profissional emitido de acordo com a Portaria nº 474/2010, de 08 de Julho. Após completar os 3 Métodos, o Formando receberá o Diploma final de Curso de Monitor de QYP CHI – Nível I. 

Curso Homologado pelo IPDJ.IP (nº6482428)
A CHINARTE é uma Empresa Certificada pela DGERT. Os Certificados são emitidos segundo a Portaria n.º 474/2010, de 8 de Julho.
Este curso serve para efeitos de renovação da Cédula PROCAFD (TEF) e do Certificado de Director Técnico, conferindo 5 unidades de crédito por Módulo num total de 15 créditos. 

Pré-Requisitos de Inscrição
Para frequentar o curso os candidatos devem cumprir na globalidade as seguintes condições: 

  • Ter idade igual ou superior a 18 anos;
    Celebrar um contrato de formação com a entidade formadora;
    Fornecer cópias dos elementos de identificação pessoal (bilhete de identidade, número de contribuinte e número da segurança social) e do certificado de habilitações;
    Nas sessões práticas presenciais os formandos devem usar roupa e calçado confortável. 

Critérios de Selecção dos Formandos
Ordem de inscrição 
 

Metodologia de Formação e Avaliação
Formação
: Regime Presencial com complemento E-Learning.
Métodos de Avaliação: Avaliação Diagnóstica, Formativa e Sumativa realizada apenas pelo Formador.
Técnicas de Avaliação: Observação e Formulação de Perguntas. 
 
Regras de Assiduidade
Frequência obrigatória de 100% da duração total do curso. 

 
Programa / Duração
 
O Curso de Monitor do QYP CHI - Nível I
 
 
Programa/Conteúdos – Módulo I (25 Horas)
QIGONG
As 20 Técnicas da Longevidade;
Os 12 Exercícios da Vitalidade;
Identificação de exercícios para aulas de grupo ou personalizadas;
YOGA
Pránáyáma I (Técnicas Respiratórias);
Ásanas I (Posturas);
Surya Namaskar (Saudação ao Sol);
Chandra Namaskar (Saudação à Lua);
Yoga Nidra I (Técnicas de Relaxamento);
PILATES
Introdução ao Método de Pilates;
Princípios do Método de Pilates;
Anatomia do Pilates;
Avaliação Postural;
Pilates Matwork I - Exercícios Terapêuticos de Alinhamento e Correção Postural;
Contraindicações;
TAI CHI CHUAN
O Conceito da Teoria Taoista e o exercício físico;
O Conceito de Relaxamento;
Os 10 Princípios de Yang Cheng Fu;
Os 13 Exercícios de Fu Zhong Wen;
 
 
Programa/Conteúdos – Módulo II  (25 Horas)
QIGONG
Os 10 Estiramentos de Buda;
Identificação de exercícios para aulas de grupo ou personalizadas;
YOGA
Pránáyáma II (Técnicas Respiratórias);
Ásanas II (Posturas);
Yoga Nidra II (Técnicas de Relaxamento);
Mudrás (Postura das mãos)
PILATES
Pilates Matwork II - Exercícios de Nível Intermédio no Colchão;
Exercícios de Pilates com Materiais:
-Bola Suíça
-Miniball
-Técnica de Massagem de Relaxamento Muscular com Bola
TAI CHI CHUAN
A dinâmica do Yin Yang na prática do Tai Chi;
A Prática e as características de Movimento, respiração e meditação em movimento; (8 Movimentos de Tai Chi)
 
 
 
 
Programa/Conteúdos – Módulo III
QIGONG
Os 18 Exercícios da Saúde;
Identificação de exercícios para aulas de grupo ou personalizadas;
YOGA
Pránáyáma III (Técnicas Respiratórias);
Ásanas III (Posturas);
Yoga Nidra III (Técnicas de Relaxamento);
Yoga Varddhakas (Yoga para Seniores);
PILATES
Pilates Matwork III - Exercícios Avançados no Colchão;
Exercícios de Pilates com Materiais:
-Bastão
-Bandas Elásticas;
-Rolo (Foam Roller)
-Círculo (Isotoner)
-Técnica de Massagem de Relaxamento Muscular com Rolo (Foam Roller)
TAI CHI CHUAN
A dinâmica do Yin Yang na prática do Tai Chi;
A Prática e as características de Movimento, respiração e meditação em movimento; (13 Movimentos de Tai Chi)

   Informações: geral@chinarte.com / 258847214 /962748582